Előfordulhat, hogy a baba nem tud hatékonyan szopizni, túl sok vagy éppen túl kevés a tej, vagy egyszerűen csak szeretnél tartalékot. Az anyatej fejése segít fenntartani a tejtermelést és biztosíthatod, hogy mindig legyen elegendő anyatej.
1. Előkészületek
- Helyszín kiválasztása: Találj egy nyugodt, kényelmes helyet. Ülj vagy dőlj hátra, hogy ellazulhass.
- Higiénia: Moss alaposan kezet, és tisztítsd meg az összes fejési eszközt a használati útmutató szerint.
- Relaxáció: Igyál egy pohár vizet, lélegezz mélyeket, vagy képzeld el, hogy egy vízesés vagy óceán nyugtató képe segít a tejleadásban.
- Folyadékpótlás és táplálkozás: Igyál sok folyadékot, és ügyelj a kiegyensúlyozott étrendre. Bizonyos ételek, például a zab vagy a mandula, segíthetik a tejtermelést.
2. Az anyatej kézi fejése
- Kéztartás: Alakítsd ujjaidat „C” alakba, helyezd őket a mellbimbóudvar köré.
- Mozdulat: Finoman nyomd hátrafelé a mell irányába, majd gyengéden préseld össze.
- Ritmus: Ne húzd vagy nyomd túl erősen, hanem próbáld a baba szopásának ritmusát utánozni
3. Mellszívó használata
- Dupla tölcséres mellszívó: Mindkét melledet egyszerre fejd, hogy növeld a tejtermelést.
- Tölcsér méretének ellenőrzése:
- Ha a mellbimbód nem mozog szabadon, a tölcsér túl szűk.
- Ha a tölcsér túl kicsi, válts nagyobbra.
- Mellszívó karbantartása: Ellenőrizd a mellszívót rendszeresen, hogy minden alkatrész a helyén van-e, és rendesen működik-e.
- Mellszívó típusa: Ha nem találod elég hatékonynak, próbálj ki egy másik típusú mellszívót, amely jobban illeszkedik a szükségleteidhez.
4. Különböző stratégiák az anyatej fejéséhez
- „Power pumping”:
- Fejj 5-10 percig, tarts 5 perc szünetet, és ismételd meg a ciklust 3-4 alkalommal.
- Ez serkentheti a tejleadó reflexet és növelheti a termelést.
- Szaporító fejés: Fejd egyszerre mindkét melledet 7 percig, majd tarts egy perc szünetet, amit 5 per fejés követ. Megint egy perc szünet, 3 perc fejés, 1 perc szünet és 1 perc fejés. Készen is vagy 🙂
5. A lefejt anyatej mennyiségének növelése
- Kombinált technika: Használj kézi és gépi fejést egyszerre a tejtermelés maximalizálása érdekében.
- Gyakoriság: Fejj 3-4 óránként, minimum egyszer éjszaka is
- Masszázs: Finoman masszírozd a melled körkörösen fejés előtt és közben.
6. Hogyan ismered fel, ha gond van?
- Kevés tej: Ha úgy gondolod, hogy nincs elég tejed, ellenőrizd a baba súlygyarapodását a megfelelő növekedési diagramon.
- Fizikai akadályok: Ha hormonális problémát (pl. hypothyreosis) vagy más egészségi gondot gyanítasz, fordulj orvoshoz.
7. A lefejt anyatej tárolása
A lefejt anyatej tárolásáról itt találsz bővebb leírást:
